Présentation section Relaxation / Qi Gong

Catégorie : Relaxation / Qi Gong
Date de publication

Nous proposons une séance de relaxation de 40 min durant la pause repas afin de permettre au personnel de DGA TT, NEXTER CBO et ayant-droit ASEAB de profiter d’un moment de calme, de détente sur leur lieu de travail.

Au-delà du bien-être immédiat nous souhaitons, en faisant découvrir aux adhérents une palette d’activités (détail ci-après), les amener à s’approprier et réutiliser ces méthodes simples à tout moment de leur vie pour une meilleure gestion du stress, des émotions mais aussi pour dynamiser le positif et la confiance en soi.

 

 Les activités proposées sont les suivantes :

 -          Automassages

-          Techniques de respiration

-          Qi Gong (exercices énergétiques)

-          Techniques de visualisation

La pratique de toutes ces techniques ne demande aucun matériel ni tenue particulière ce qui s’intègre parfaitement à la plage horaire du déjeuner.

 Nous proposons:

- 2 séances le lundi dans la salle Hubert Pragnon (derrière la cantine DGA TT):

de 11H35 à 12H15 ou de 12H20 à 13H00

 - 1 scéance le mardi dans la salle Bascoulard (à côté de Nexter)

de 11h40 à 12h20 (réservé au personnel Nexter)

 

Cet atelier est animé par Sandrine Lagrue

 Contacts :

-          Fred Lagrue (02 48 27 41 72) responsable de section

-          Eric Grenon (02 48 27 44 38) trésorier

-          Sylvain Astie (02 48 21 95 68 ) contact Nexter

-          Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

-          site Sandrine